神马电影网yy6680剧情介绍:三杯以上。在饮食上,饭、菜、鱼照吃,想吃多少吃多少,但肉类要控制,每两天可以在一餐饭里出现,其余时间还是清简一些的好,午餐晚餐之间,吃一只苹果。还有,每天快步行走二十至三十分钟。估计有一两个月下来,基本上能恢复你的曲线了!”张崇弛说得很轻松。杨玉环一听不用节食,不用往死里运动,如此简单,不由得寸进尺问:“那么可不可以吃零食?”“绝对不可以!”张崇弛一副小生怕怕的样子说:“这是减肥大忌。除了一日三餐可以管饱之外,平时不管你有多馋,绝不能吃零食。不是正餐时间,万一肚子饿了的话,可以吃一两...